カルシウムとマグネシウムはそれぞれ成人で650㎎以上、270㎎以上​を​摂取​することが推奨されており、平均的な日本人は摂取量がそれぞれカルシウムは約200㎎、マグネシウムは約100㎎​足りていないと言われています。

『マルチビタミン&ミネラル(大小セット)』と『カルシウム&マグネシウム』を目安量で飲んだ場合、摂取できるカルシウムとマグネシウムの量はそれぞれ400㎎と220㎎​です。

この量では上限量に達し​ませんが、​下痢や便秘、腹痛などの副作用が出てしまう可能性がありますので、かかりつけの先生にご相談の上で摂取されることをお勧めいたします。

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