くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの花粉症の症状は炎症反応によって起こり、その反応には免疫細胞が関わっています。また、体内の免疫は腸の状態を良くすることが大切であると分かっています。

そのため、花粉症対策には「炎症を和らげる栄養素」や「免疫や腸内環境を整える栄養素」などの補給がお勧めです。

【炎症を和らげる栄養素】
・ビタミンC
・ビタミンE
・カロテノイド(ベータカロテン、リコピンなど)
・魚油(EPA)
・亜麻仁油(α-リノレン酸)
・γ-リノレン酸
・ピクノジェノール®
・MSM(メチルスルフォニルメタン)
など
※ピクノジェノール®は、ホーファーリサーチ社の登録商標です。
【免疫や腸内環境を整える栄養素】
・ビタミンA
・ビタミンD
・乳酸菌、ビフィズス菌
・オリゴ糖
・食物繊維
・亜鉛
・グルタミン など
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